L'ASSERTIVITE

Savoir entendre et oser se dire.

DEFINITION

L'assertivité c'est l'affirmation de soi dans le respect d'autrui.

Le respect d'autrui, c'est s'ouvrir à ce qu'il exprime.

L'affirmation de soi, c'est oser dire à l'autre où je suis (et qui je suis)

Pour me dire, sans réactivité, j'ai besoin de de m'ouvrir à moi afin d’accueillir pleinement ce qui est présent en moi. C’est seulement ensuite que je peux affirmer qui je suis et non pas montrer un personnage en réaction.

 En cas de difficultés relationnelles, plusieurs cas de figures réactifs sont possibles: La fuite, la manipulation, l'agressivité
Ces attitudes ont tendance à s'exprimer de façon réflexe.

L'assertivité, elle n'est pas réflexe. Elle est réfléchie et active .
Elle permet de se respecter soi-même autant que l'on respecte autrui.

Pour éviter le dérapage, des situations réflexes, il semblerait judicieux d'être maîtres de soi.

On se méfie à juste titre de ceux qui veulent avoir du pouvoir sur les autres. Que penser alors de celui qui veut avoir la maîtrise de soi, c'est à dire avoir du pouvoir sur soi.

Dans ces conditions, comment être authentique? Comment se rencontrer?

L'assertivité, c'est l'affirmation de soi, et non une hypothétique maîtrise de soi. Je me reconnais d'abord moi-même avec ce que je vis. Je m'accueille. Lorsque je me suis accueilli, je peux accueillir l’autre. Lorsque les deux sont accueillis en paix, je peux m'affirmer: je peux dire tranquillement où je suis.

Une des bases fondamentales de la communication et de l'assertivité est de ne pas avoir peur de s'ouvrir à ce que l'autre a à dire, car quoi qu'il dise nous savons qu'il a une raison et nous n'avons pas peur de l'entendre.

 Si je vois la raison de l'autre, je comprends que je ne suis pour rien dans ce qu'il éprouve et que j'ai par contre l'entière responsabilité de ce que je me fais éprouver. Je reprends mon pouvoir sur ce qui est de ma responsabilité! (Ce qui se passe en soi vient de soi)

L’affirmation de soi, c’est

• s’individualiser sans se mettre en rupture et

• se rapprocher sans se mettre en fusion

L'assertivité, permet l'accueil et de le respect, de ce qui se passe pour soi et pour l'autre

• c'est oser entendre l'autre et
  • oser s'entendre et
    • oser se dire aussi.

Illustrations Dominique ROQUES